Почему нельзя прыгать в лифте

Миф: «Если за вами гонится аллигатор, нужно убегать зигзагами. Поворачиваясь за вами, он устанет быстрее»

Kardan_adam / Getty Images / iStockphoto

Правда: «Аллигаторы могут поворачиваться. Главное, что бежать они могут только на короткие расстояния, со скоростью не более 17 км/ч. Просто бегите – как можно быстрее». — SolitaireyEgg

Более практичный способ убежать от агрессивного аллигатора, как и с медведем, – поднять руки в воздух и постараться казаться как можно больше, спиной вперед отступая от животного. Часто это приводит к тому, что аллигатор оставляет вас в покое. Если аллигатор продолжает атаку, отступите на пару шагов, а затем бегите так быстро, как только можете – не зигзагами, а по прямой.

Системы, защищающие от силы удара при падении в современных лифтах

В настоящее время безопасность пассажиров в лифте обеспечивает множество механических и электронных устройств. Самым главным элементом считаются так называемые ловители. При превышении определенной скорости срабатывает особый механизм, и кабина постепенно останавливается по принципу торможения. Все системы безопасности при возможном падении можно условно разделить их на следующие виды:

• ловители;
• механические ограничители скорости;
• устройства для смягчения удара при падении.

Отличие заключается по характеру процесса остановки.

Блокировка лифтовых тросов

Тросы надежно фиксируются на кабине с помощью особых шкивов. Это детали, расположенные вверху в шахте, которые плотно захватывают стальные канаты. Тросы крепкие и надежные, поскольку состоят из множества металлических нитей. Иногда они все же рвутся, но даже при обрыве большей части канатов, оставшиеся элементы тяговой системы удержат конструкцию.

Для предотвращения аварий, на кабине или противовесе устанавливаются ловители. Они производят захват направляющих для остановки лифта, и его фиксации на любой высоте.

Ограничитель скорости лифта

Это специальные аппараты, которые контролируют скорость движения кабины и противовеса. Они срабатывают в том случае, когда предельная скорость опускания лифта превышает нормативные показатели, установленные для конкретной модели. После срабатывания ограничителей приводятся в действие и ловители плавного торможения.

Устройства для смягчения удара при падении

Если лифт оборвался и падает вниз, удар может быть смягчен под воздействием нескольких факторов. Во-первых, образуется воздушная подушка в нижней части шахты, которая немного снизит скорость падения. Во-вторых, большинство современных моделей на тросах оснащено специальными амортизаторами, встроенными в дно лифта. Благодаря амортизирующему днищу кабины у пассажира существенно повышаются шансы спастись.

Поездка в лифте и гигиена

Те, кто регулярно пользуются услугами лифта, больше всего боятся обрыва троса. Такие страхи связаны с фильмами, в которых часто показывается именно такая ситуация. На практике с подобной проблемой пассажиры не сталкиваются, так как современные системы установлены большим количеством элементов, делающих поездку пассажира безопасной.

Если говорить о безопасности, то самым опасным предметом в лифте является кнопка пуска. Исследования показывают, что она – самый грязный предмет, который окружает человека. Боязнь заразиться инфекцией или принести домой вирус начинается с выхода с подъезда. Нужно начинать применять знания в области гигиены даже в своем доме. Заходя в лифт, нужно думать о том, как обезопасить себя.

Лифт становится менее безопасным от того, что каждый день в его кабине находится сотня или даже тысяча человек. Пассажиры берутся руками за разные элементы, включая кнопки. Они и становятся рассадниками микробов, и представляют опасность для людей даже больше, чем деньги и ободок общественного туалета.

Никто из пассажиров не моет руки и не протирает их антисептиком перед тем, как заходит в транспорт. Это нужно помнить, когда заходишь в кабину. Чтобы сохранить свое здоровье при использовании подъемного транспорта, рекомендуется:

• Нажимать на кнопку не голой рукой, а салфеткой. Если вы носите перчатки, то ими тоже следует воспользоваться.
• Придя домой, нужно тщательно помыть руки с мылом. Сделать это нужно несколько раз, чтобы все микробы погибли.
• Научите детей не касаться никаких поверхностей в лифте.
• Постарайтесь меньше дышать во время поездки. Вдыхая лифтовый воздух, с ним в ваши легкие попадают и микробы. Если умеете, то лучше задерживать дыхание во время поездки, особенно если вас окружает несколько человек.
• Во время вирусных эпидемий следует избегать поездок в лифте вместе с другими пассажирами, которые не являются вашей семьей.

Аварии лифтов

Как правило, несчастные случаи в лифтах происходят по двух причинам. Первая заключается в обрыве тросов и падении кабины с пассажирами на дно шахты с большой высоты. Второй тип несчастных случаев происходит из-за того, что пассажиры зажимаются дверями лифта и он начинает двигаться. Думаю, говорить о том, что оба варианта ужасны, даже не стоит. В России фиксированием несчастных случаев в лифтах занимаются Национальный лифтовый союз и Национальный союз страховщиков ответственности (НССО). В 2016 году было объявлено, что «за последние 3 года в России произошло более 100 аварий». В них было ранено около 100 человек, а 40 пассажиров вовсе погибли.

Так выглядит лифтовая шахта

Обрыв троса в лифте

Многие люди боятся, что во время движения лифта удерживающие кабину тросы оборвутся и они упадут вниз. На самом деле, такие случаи очень редки. Ведь мы уже обсудили, что обеспечивающие надежность лифтов механизмы были придуманы сотни лет назад и уже тогда удивляли своей эффективностью. Если такие страшные аварии и случаются, то только с лифтами, которые долго не ремонтировались. Выявить потенциально опасный лифт можно по нескольким признакам.

Признаки неисправного лифта:

• скрипы и другие посторонние звуки во время движения;
• качание или вибрация кабины лифта;
• разная скорость движения кабины;
• неточность остановки, когда между кабиной или этажом есть разница больше 35 миллиметров.

Что делать, если лифт остановился?

Как правило, при возникновении неисправности, лифт попросту останавливается. В этом случае пассажирам ни в коем случае нельзя пытаться выбраться наружу, потому что так риск падения в шахту сильно повышается. И никакой паники, потому что действовать нужно спокойно. Первым делом нужно попытаться связаться с диспетчером, нажав кнопку с иконкой колокольчика или телефонной трубки. Если кнопки не работают, необходимо позвонить диспетчеру или в аварийную службу с мобильного телефона по номерам, обычно указанным в кабине. Если таблички с номерами нет, нужно звонить соседям или родственникам, чтобы они вызвали спасателей. Бывает так, что телефона с собой нет — тогда просто нужно громко звать на помощь.

Копка вызова диспетчера выглядит примерно так

Возможно, помощь придет не сразу, ведь спасателям нужно время для приезда до дома. Чтобы без проблем переждать время, рекомендуется снять верхнюю одежду и сесть на пол. И еще раз — не надо паники, потому что лифт мог остановиться не из-за неисправности, а совершенно по другим причинам.

Причины остановки лифта:

• неисправность, но это не обязательно;
• отключение электроэнергии в здании;
• слишком большой вес для лифта;
• недостаточный вес, обычно до 20 килограмм — в некоторых лифтах нельзя подниматься детям и передавать сумки без сопровождения;
• чрезмерная активность в лифте, потому что в нем нельзя прыгать и раскачивать кабинку.

Что делать, если лифт падает?

К сожалению, иногда бывает так, что лифт действительно падает. Об этом может свидетельствовать то, что кабинка начала двигаться вниз быстрее обычного. В этом случае тоже нельзя паниковать — первым делом стоит нажать на кнопку «стоп». Также нужно принять безопасную позу: присесть на корточки и упереться руками в пол, или прижаться спиной к стенке кабины. При наличии поручня, нужно крепко за него взяться. Если лифт падает не очень быстро, ничего плохого не произойдет

Когда кабинка достигнет дна шахты, важно позвонить диспетчеру или аварийную службу

Что бы не происходило в лифте, не надо паниковать

Еврейский след?

Ну и какая теория заговора без евреев? Конспирологи заявляют, будто 4000 евреев не явились на работу в Пентагон или ВТЦ, что позволило им уцелеть. В их статье написано, будто министерство иностранных дел Израиля получило сообщения от родственников о 4000 евреев, которые работали в ВТЦ или неподалёку от него и до которых первые не смогли дозвониться. Учитывая то, что в теракте погибло 3000 человек, из которых всего 2 являются гражданами Израиля, эта информация означает, что эти 4000 евреев на место работы не пришли – иначе как бы они все выжили? Вот только в источнике не было написано ничего про место их работы – список министерства иностранных дел Израиля просто состоит из жителей Нью-Йорка, до которых в тот день не дозвонились еврейские родственники. Учитывая то, что в тот день телефонная линия была перегружена, в этом нет ничего удивительного. В Британии в тот день до родственников не дозвонились 20000 человек, а в Ирландии 2000, а количество погибших граждан этих стран намного меньше данных цифр (в теракте погиб всего 1 гражданин Ирландии), но никто не предполагает, что одна из этих стран причастна к теракту.

В пользу теории еврейского заговора говорит и то, что еврейский сервис обмена сообщениями «Одиго» за 4 часа до трагедии будто бы выслал сотням сотрудников своей компании в офисе в ВТЦ предупреждения о готовящемся теракте. Правда, за 2 часа, а не за 4. И сотрудников были не сотни, а всего 80. И выслано было предупреждение всего двум из них. И выслала их не компания, а неизвестный отправитель. И офис был не в ВТЦ, а в четырёх кварталах от него! Содержание самих сообщений неизвестно, но Алекс Диамандис, вице-президент по продажам и маркетингу этой самой компании, сказал, что в предупреждении не было указано, что объектом атаки был ВТЦ. Кроме того, он заявляет, что сообщения запросто могли быть совпадением.

Почему можно быть уверенным в безопасной поездке?

Есть много причин, которые можно рассказать тем, кто боится перемещаться любым способом, кроме традиционных ступенек. Транспорт не нанесет вреда здоровью или жизни по таким причинам:

• Кабина держится не на одном канате. Минимум их три. Когда разработчики решают вопрос толщины каната, берется огромный запас.
• Устройство двигается по направляющим линиям. Это похоже на то, как поезд идет по рельсам. Ситуация, когда он сойдет со своего пути, бывают, но они редкие.
• Наличие ограничителя скорости, который не зависит от подачи электроэнергии. Даже при выключении питания ограничитель сработает, остановив передвижение пассажиров. Они срабатывают, когда показатели скорости превышают допустимый уровень.

Упасть может только то оборудование, которое полностью изношено. Если оно находится в аварийном состоянии, то об этом расскажут признаки износа. Даже внешне техника выглядит старой.

Вам не стоит бояться скрипов, тряски и других неприятных ощущения, если устройство было монтировано специалистами, регулярно проводится технический осмотр.

Установка лифта какого типа наиболее приемлема в наше время?

Мы живём в 21 веке, где весь упор строится на качество и удобство. Так, раньше для построения лифтов было необходимо машинное помещение. Сейчас, технология уже достаточно давно позволила использовать метод БМП (без машинного помещения). Такой подход помогает сократить расходы на электроэнергию и сэкономить место. Лифты купить возможно в нашем представительстве.  Так, СРСК «Портал» является представителем компании Izamet, которая ввела этот революционный тип к себе на вооружение. Поэтому заказывая у нас проект, будьте уверены, что всё будет сделано по современным технологиям и произведена установка лифта без БМП.

Какие лифты в Украине пользуются наибольшей популярностью?

Стоит начать с того, что Украина – большое развитое государство с большими урбанистическими городами. Для обеспечения наибольшего удобства для перемещения в больших зданиях и были придуманы лифты. Так, в развитых городах используются все типы лифтов: начиная от грузовых, заканчивая пассажирскими и коттеджными. Всё зависит от назначения того или иного лифта или подъёмника.

Для того, чтобы купить лифт, достаточно связаться с нами посредством контактных номеров, которые указаны на сайте. Наш персонал обладает высоким уровнем профессионализма и ответит на все необходимые вопросы.

Какая компания обеспечивает наиболее стабильное производство лифтов?

На рынке имеется несколько крупных заводов, которые смогут помочь в этом. Самые лучшие из них – Могилевлифтмаш (Беларусь) и компания Izamet (Болгария). Обе фирмы уже давно на рынке лифтостроения и имеют большой опыт. Также обе компании обладают необходимыми сертификатами для работы в Евросоюзе и СНГ. У каждой из них своя история, которая начиналась с качественного производства в малых объёмах и переросла в большеобъёмное производство, не изменяя при этом качеству и понятию «лифт-обслуживание». Также мы предлагаем лифты собственной торговой марки TM LIFTPORTAL, соответственно сертифицировные и изготовленые под нашим контролем.

Что насчёт эскалаторов? Занимается ли компания подобными установками?

Конечно! Мы имеем большой опыт в монтаже лифтов и эскалаторов включительно.

Эскалатор – конструкция или подъёмно-транспортная, которая выглядит в виде лестницы с наклоном 30-35 градусов и используется для удобного перемещения людей между уровнями (метро, торговые комплексы и т.д).

Наши решения всегда надёжны и имеют большой запас гарантии на использование, поэтому при покупке эскалаторов всегда можно быть уверенным, что проектирование, установка и само приспособление будет на высшем качестве. Впрочем, это касается не только эскалаторов, но и лифтов, которые представлены в ассортименте. СРСК «Портал» всегда готов служить гарантом качества и высокой производительности.

Понятие

Нельзя не признавать того факта, что появление обычного пассажирского лифта здорово облегчило жизнь человека, особенно учитывая тот факт, что многоэтажные здания являются обыденностью. Однако их появление имело и отрицательные качества — у людей начала проявляться боязнь лифтов. Особенности их эксплуатации и строения для многих являются загадкой и навевают страх и ужас. По сути, подобными симптомами и наделяются фобии, однако в качестве самостоятельного диагноза данную боязнь все еще не выделили. Но несмотря на это, если вы задаетесь вопросом о том, как называется фобия боязни лифтов, то большинство обычных людей и медиков скажут: лифтофобия.

И если часто человеку удается избегать лифтов, предпочитая подъем по лестнице, то в некоторых случаях ему все равно приходится подвергаться своему страху. Следует помнить, что фобия всегда сопровождается достаточно сильными отрицательными эмоциями, которые ни в коем случае нельзя подавлять, поскольку они могут отрицательно повлиять на психическое состояние. Именно поэтому для преодоления боязни лифтов следует выяснить триггеры, которые вызывают ухудшения состояния именно у вас, и пытаться их преодолеть.

Застрял лифт – сколько ждать?

Многих интересует, как открыть лифт изнутри, если застрял. Главное правило – не пытаться открыть лифт самостоятельно! Это может привести к травмам и поломкам системы. В первую очередь необходимо решить, куда звонить. Вариантов может быть несколько:

Кнопка вызова диспетчера. В конструкции предусмотрена специальная кнопка, за которую отвечает служба лифтов. Необходимо нажать ее, дождаться связи с диспетчером и передать информацию о поломке и вашем местонахождении.

Телефон горячей линии. Если кнопки нет или же она по каким-либо причинам не работает, в лифте на специальной табличке размещаются инструкции лифта, где находится телефон горячей линии. Следует связаться со службой по указанному номеру. 

Телефон ремонтной бригады в управляющей компании. Если предыдущие пункты отсутствуют, стоит узнать телефон службы в интернете или попросить об этом близких

В случае, если у вас нет с собой телефона, стоит привлечь внимание жителей дома, постучав в стенку лифта, а затем объяснить ситуацию.

Если близкий человек застрял в лифте, куда звонить? Необходимо найти телефон аварийной службы, которая отвечает за обслуживание лифтов.

Безопасность лифтов

Безопасность пассажиров обеспечивается за счет примерно 30 электрических и 5 механических устройств. Самую большую ответственность за жизни людей несут так называемые ловители. При падении лифта из-за обрыва тросов ограничитель скорости начинает тормозить кабину путем увеличения трения тормозных колодок, а расположенные сверху кабины ловители плотно прижимаются к стенкам шахты. Также в самом низу шахты расположены так называемые буфера, которые смягчают удар в случае падения лифта вниз. Случаи, когда ограничители скорости и ловители не останавливают кабину при падении, очень редки, но они все-таки происходили и становились причинами смерти огромного количества людей.

Виды лифтов

Лифты бывают разные по предназначению и конструкции но, в основном, они делятся на гидравлические и электрические. Гидравлические лифты массово появились раньше электрических и перемещают грузы и пассажиров на платформах, которые «толкаются» гидравлическими трубами. В домах большинства из нас они практически не используются, поэтому в рамках этого материала особого интереса не представляют. Но настоятельно рекомендую ознакомиться с принципом их работы, посмотрев видео под авторством Hi-News.ru — получилось кратко, но очень подробно и интересно.

Гидравлические лифты выглядят примерно так. Отмечу, что я описал работу лифтов в общих чертах — лучше смотрите наши видео

Наибольшей популярностью сейчас пользуются лифты с электроприводом. Кабина для пассажиров держится на пропитанных маслом стальных канатах. Как правило, число канатов составляет от 3 до 8 штук, а пропитка маслом защищает их от ржавчины и устраняет скрип. Трос двигается вверх и вниз за счет расположенного в верхней части лифтовой шахты силовой установки с мощным электромотором. Чтобы мотору было легче работать, на противоположных концах тросов есть груз, предназначенный для уравновешивания кабины лифта. Как правило, масса этого противовеса равна общему весу пустой кабины и половины полезной нагрузки. Большинство лифтов в многоквартирных домах могут поднять вес от 350 до 500 килограмм.

О работе электрического лифта у Hi-News.ru тоже есть отличное видео. После прочтения этой статьи обязательно посмотрите, это правда интересно!

Как преодолеть боязнь лифтов самостоятельно?

Справиться со своими страхами можно с помощью таких способов:

• стараться каждый день подниматься на лифте хотя бы на один этаж;
• перед входом в подъёмник успокоиться и улыбнуться;
• находясь в кабинке глубоко и ровно дышать;
• во время поездки в лифте с кем-то разговаривать по телефону;
• всегда носить с собой фонарик;
• подниматься в лифте вместе с группой людей.

Людям, которые боятся подъёмников, нужно знать, что у их страхов нет ничего общего с реальностью. Современные лифты имеют мгновенно срабатывающие во время падения страховочные системы, а перед установкой и эксплуатацией все механизмы проходят тщательную проверку. Двери многих подъёмников снабжены сенсорами и датчиками, поэтому они не закроются до тех пор, пока не выйдут все пассажиры. В случае остановки лифт переходит на автономное питание и свет в кабинке не гаснет.

Главные правила

Для безопасной эксплуатации лифта важно руководствоваться такими правилами:

Обязательно ознакомьтесь с инструкцией, которая обычно висит на стене первого этажа. Конечно, читать перечень правил не всегда удобно, но не поленитесь это сделать

Особенно важно знать правила использования лифта, если механизм работает с помощью пассажира. Открывая дверь, убедитесь в том, что кабина находится напрямую перед вами

Также при нажатии на кнопку нужного этажа обязательно нужно быть уверенным в том, что двери плотно прикрыты.

Если лифт остановился, то никогда нельзя пытаться выбраться своими силами. Эта ошибка является наиболее распространенной. Лучше всего в этом случае не паниковать, а вызывать специалиста, нажав на кнопку диспетчера. Можно кричать и звать на помощь
Это привлечет внимание окружающих, которые тоже могут поспособствовать быстрому прибытию специалиста. Даже если вам кажется, что вы сможете спрыгнуть, то никогда не нужно этого делать
Чаще всего, это приводит к падению в шахту. Исключением будет такая чрезвычайная ситуация, как, например, пожар.

Во время движения и остановки лифта нельзя прыгать. Также запрещено нажимать на все кнопки подряд.

Нельзя пытаться проникать в шахту лифта, так как в этом месте могут находиться только специалисты.

Что должен знать ребенок?

Каждый родитель обязан рассказать своему малышу, как правильно пользоваться лифтом. Желательно, чтобы малыш вообще не оказывался в этом виде транспорта один. Хорошо, чтобы дети заходили в лифт исключительно со взрослыми

При этом важно, чтобы сначала в кабину зашел взрослый человек, а потом уже малыш. При выходе необходимо наоборот – сначала выпустить малыша

Если вы используете коляску для перевозки детей, то при выходе из лифта лучше всего брать ребенка на руки, а не оставлять в коляске. Так вы сможете обеспечить ему безопасность.

Если вы регулярно пользуетесь лифтом вместе с ребенком, то ему нужно обязательно объяснить основные правила безопасности.

Ребенок должен понимать, что лифт – это не место для игр

Поэтому нельзя прыгать и без разбора нажимать на кнопки.

Если двери заклинило, то важно самим сохранять панику и показать малышу, что нужно вызвать диспетчера.

Поясните своему малышу, что никогда нельзя заходить в лифт с незнакомцами. Если ему нужно подняться наверх, то лучше всего сделать это пешком.

Правила безопасного поведения в лифте помогут защитить малыша от паники и других неприятностей.

Рекомендуем вам серьезно относиться ко всем правилам безопасного поведения в лифте, чтобы передвижение порождало только положительные эмоции.

Как объяснить близким, что происходит?

В обществе до сих пор сохраняется негативное отношение к расстройствам психики, поэтому человеку с психиатрическим диагнозом сложно рассказать об этом даже близким людям. При этом, поддержка семьи и друзей играет очень важную роль в психологическом благополучии и дает силы справляться стрессовыми ситуациями.

Рассказывая об особенностях и симптомах БАР, вы всегда сможете воспользоваться описанием его симптомов, приведенных в начале этой статьи.

Почему важно информировать близких о своем состоянии:

1. Родные и друзья смогут заметить опасные изменения в поведении, предшествующие эпизодам, и посоветовать сходить на внеплановый прием к врачу. У врача будет возможность вовремя скорректировать фармакотерапию, что позволит сократить длительность и интенсивность эпизода.
2. Близкие не будут принимать поведение во время эпизода на свой счет и будут легче переносить вспыльчивость, обидчивость, агрессию. Снизится количество конфликтов и дополнительного стресса для вас. Если вы расскажете значимым людям о диагнозе, это поможет сделать общение с ними более экологичным, позитивным, менее травматичным.

Если вы не хотите в подробностях объяснять свое состояние, по крайней мере, не изолируйте себя от близких людей. Не создавайте для себя нового стресса в виде конфликтов и разрыва отношений с родными и друзьями. Можно просто сократить количество общения. Если во время эпизода вы будете меньше или реже общаться с близкими, это не обязательно вызовет подозрения. У всех бывают периоды высокой загруженности и занятости. И только вам решать — рассказывать кому-то о своем диагнозе или нет.

Поддержку можно найти в психотерапевтических группах и группах поддержки для пациентов с биполярным аффективным расстройством. Это специальные группы с определенными правилами, в которых вы можете познакомиться с людьми с таким же диагнозом, обсуждать волнующие вас вопросы о БАР, получить понимание и поддержку.

Вы можете спасти жизнь и изменить судьбу

Самоубийства затрагивают множество людей.

Я хочу задать вам вопрос: что бы вы сделали, если бы член вашей семьи, друг или любимый человек подумывал о самоубийстве? Что бы вы сказали? Знали бы, что именно сказать?

Ваше присутствие там может стать поворотным моментом, который им необходим.

Если вы думаете, что кто-то склонен к суициду, не бойтесь поговорить с ним и задать вопрос. Можно задать вопрос таким способом: «Другие в аналогичных обстоятельствах думали о самоубийстве. Посещали ли тебя подобные мысли?»

Поговорив с таким человеком, вы можете спасти ему жизнь и изменить его судьбу.

Обратите внимание на другие признаки: безнадежность, уверенность в том, что все ужасно и никогда не станет лучше; беспомощность, убежденность в том, что ничего нельзя исправить; социальная самоизоляция и потеря интереса к жизни. Я получил письмо от одной женщины, и мне бы хотелось его зачитать. Она потеряла сына 19 января этого года

Она потеряла сына 19 января этого года

Я получил письмо от одной женщины, и мне бы хотелось его зачитать. Она потеряла сына 19 января этого года.

«Здравствуйте, Кевин. Я полагаю, вы сейчас на конференции TED. Это, должно быть, необыкновенный опыт.

Я думаю о том, чтобы прогуляться по мосту на этих выходных. Просто хотела сообщить вам. Надеюсь, вы донесете свою мысль до многих людей, и, придя домой, они расскажут об этом своим друзьям, а те своим и так далее.

Я до сих пор не могу поверить, но замечаю, что все чаще действительно понимаю, что Майк не вернется домой.

Майк ехал из Петалумы в Сан-Франциско, чтобы посмотреть футбольный матч клуба «Форти Найнерс» со своим отцом 19 января. Но он так и не приехал. Вечером я позвонила в полицию Петалумы и сообщила, что он пропал.

На следующее утро ко мне домой пришли двое полицейских и сообщили, что обнаружили машину Майка на мосту. Свидетель увидел, как он прыгнул с моста вчера в 13:58.

Спасибо вам за то, что защищаете тех, кто, возможно, лишь временно слишком слаб, чтобы постоять за себя. Кто из нас не чувствовал себя подавленным, при этом не страдая настоящим психическим заболеванием? Не так просто положить этому конец.

Мои молитвы с вами в вашей борьбе.

Мост «Золотые ворота» должен быть переправой через наш прекрасный залив, а не кладбищем.

Удачной недели. Викки».

Я не могу представить, сколько сил ей понадобилось, чтобы прийти на мост и пройти тем путем, что совершил тогда ее сын, а также сколько сил ей стоит просто жить дальше.

Запомнить про биполярное расстройство

Биполярное расстройство личности — это хроническое психическое заболевание, которое нужно лечить. При лечении и соблюдении профилактических мер, оно не приводит к госпитализации и позволяет сохранить высокое качество жизни.

Вы можете улучшить свое самочувствие, если будете следовать рекомендациям:

1. Наблюдаться у психиатра и принимать лекарства;
2. Не бросать и самостоятельно не менять комбинации и дозировки препаратов;
3. Отслеживать изменения в своем состоянии. Например, с помощью рабочей тетради (Centre for Clinical Interventions), карты самостоятельной регистрации колебаний настроения и листа самоотчета;
4. Пройти курс психотерапии для формирования хороших навыков и стратегий преодоления стресса;
5. Продолжать работать и учиться по мере возможности;
6. Поддерживать хорошие взаимоотношения с семьей и друзьями, не изолировать себя. Предупредить близких о своей болезни – БАР;
7. Вести здоровый образ жизни.

Заботьтесь о своем здоровье и живите в гармонии собой.