Опасно ли садиться на ободок унитаза в общественных туалетах

9. Смываете воду с открытой крышкой

Знали ли вы о таком явлении, как “туалетный шлейф”? Он состоит из смеси мелких частиц отходов и воды из унитаза, которая способна разбрызгиваться на 4,5 метра вверх, когда вы смываете воду.

Исследование, проведенное в Университете Оклахома, обнаружило, что туалетный шлейф играет роль в передаче инфекционных заболеваний.

В другом исследовании Университета Лидс выяснили, что бактерия Клостридиум диффициле может подниматься на 25 см над сиденьем унитаза каждый раз, когда вы смываете воду с открытой крышкой. 

Эта бактерия вызывает инфекцию и приводит к поносу и тошноте. Поэтому всегда смывайте воду в туалете с закрытой крышкой.

Унитаз и накладки

Как быть, если боязнь микробов не даёт расслабиться? Казалось бы, одноразовые сиденья для унитазов, которые есть в некоторых туалетах (или которые можно носить с собой), должны спасти положение. В крайнем случае такие накладки можно заменить полосками туалетной бумаги, бумажными полотенцами или салфетками. 

Психологически так намного легче преодолеть брезгливость перед местами общего пользования, но на самом деле эти сиденья ни от чего не защищают. Уильям Шаффнер из Университета Вандербильта объяснил изданию The Huffington Post, что сами по себе туалетные сиденья не являются средством передачи каких-либо инфекций. Гораздо опаснее прикосновения к кнопке слива и уже упомянутым дверным ручкам — а ещё распространению инфекции способствует механизм смыва.

6. Используем хлорку для чистки унитаза

До боли знакомый каждому из нас запах хлорки невозможно ни с чем перепутать! Он выедает глаза и напрочь лишает обоняния! Но за прекрасные дезинфицирующие свойства хлорке можно простить многое!

Однако есть одно «но»: при контакте с аммиаком (а напомним, что моча содержит это химическое соединение) образуются хлорамины. Эти токсичные газы отравляют организм человека, вызывая кашель, слезотечение, тошноту и нарушение дыхания. Длительное вдыхание хлорамина может привести к потере сознания и даже смерти.

Что делать? Отказаться от использования хлорки?

Вовсе нет. Достаточно соблюдать 3 простых правила:

1. Обязательно наденьте резиновые перчатки и марлевую повязку, если используете хлорку для мытья унитаза или уборной.

1. Перед тем, как добавить хлорку в сухом или жидком виде в унитаз, пройдитесь ершиком по его внутренней части, после чего несколько раз спустите воду (таким образом, Вы исключите присутствие аммиака в унитазе).

1. Залив или засыпав хлорку в унитаз, обязательно закройте крышку. Смывайте хлорку также при закрытой крышке.

Важно регулярно дезинфицировать не только унитаз, но и ершик, тем более что это не займет много сил и времени. Просто залейте в колбу для ершика дезинфицирующий состав, поместите в него ершик на несколько часов, после чего тщательно ополосните и колбу, и ершик

1. Неправильно сидим на унитазе

Вы собрались опорожнить кишечник. Приняли привычную для многих позу: выпрямили спину и согнули ноги под углом в 90 градусов. А зря! Такое положение может спровоцировать запоры и геморрой. Но и это еще не все! Регулярная задержка стула, приводящая к повреждению слизистой кишечника плотными каловыми массами, со временем может стать причиной рака кишечника.

Почему так происходит?

При дефекации в положении сидя прямая кишка пережимается пуборектальной мышцей, из-за чего формируется изгиб, который и препятствует движению каловых масс. Представьте себе шланг для полива. Если мы станем на него ногой, образуется залом, уменьшится напор воды (либо вовсе прекратится). Как только мы распрямим шланг, поток воды возобновится. То же самое происходит и с прямой кишкой.

Как решить проблему?

Опорожнять кишечник в положении на корточках, при котором ноги согнуты под углом в 35 градусов. Кстати, подобное положение знакомо нам с детства: именно так мы справляли свои физиологические потребности на природе под кустиком.

При такой позе не образуется никаких зажимов и изгибов, благодаря чему прямая кишка быстро опорожняется.

Чтобы принять правильную позу для дефекации, можете присесть на корточки, встав ногами на унитаз. Если такой вариант для Вас неудобен и не вызывает доверия в плане безопасности, используйте невысокую табуретку, приставленную вплотную к унитазу. Теперь Вам осталось удобно устроиться на унитазе и водрузить согнутые в коленях ноги на табурет.

Кстати, сегодня можно приобрести специальные подставки для ног, помогающие облегчить акт дефекации. А если Вы – мастер на все руки, можете соорудить такое приспособление самостоятельно.

9. Используем поролоновые губки для уборки туалета

Пористая структура поролоновых губок – прекрасная среда для обитания и размножения патогенных микроорганизмов. Даже если после чистки унитаза Вы тщательно вымоете губку, используя хозяйственное мыло, Вы не сможете убить всех вредителей. Для этого придется кипятить губку. А теперь вопрос: как часто Вы кипятите губку, используемую при уборке туалетной комнаты?

Думаем, нечасто (скорее всего, никогда). Мы просто выбрасываем вышедшую из строя губку и берем новую.

Чем же тогда мыть унитаз? Ершиком. Насухо протереть унитаз лучше бумажным полотенцем, которое можно утилизировать, не отходя от кассы (вернее, от унитаза).

И, конечно, не забываем об использовании резиновых перчаток при мытье унитаза.

10. Используем туалетную бумагу

После отправления малой или большой нужды, мы используем туалетную бумагу. Причем нам кажется, что чем тщательнее мы проведем гигиеническую процедуру, тем лучше.

На самом деле агрессивное вытирание пятой точки туалетной бумагой может лишь навредить, вызвать раздражение, зуд и воспаление между ягодицами, анальные трещины и обострение геморроя.

Отдельного внимания заслуживает вопрос о цветной и ароматизированной туалетной бумаге, которая может вызвать аллергию и контактный дерматит, поскольку содержит красители и ароматизаторы.

Если Вы не можете отказать себе в использовании красивой и ароматной бумаги, отдавайте предпочтение той, в которой:

• ароматизирована именно втулка, а не сама бумага,
• цветные рисунки нанесены с обратной стороны бумаги, благодаря чему минимизируется контакт кожи с красителями.

А еще лучше – откажитесь от туалетной бумаги и используйте вместо нее гигиенический душ.

4. Игнорируем цвет кала

Лицезреть свой стул после дефекации – занятие не из приятных. Но придется побороть брезгливость и увидеть свою красоту изнутри, ведь вид испражнений может многое рассказать о состоянии здоровья человека.

Если в Вашем рационе отсутствовали продукты красного цвета, при этом кал стал красным и имеет примесь крови, это может указывать на:

• кишечные кровотечения,
• геморрой,
• анальные трещины,
• колит,
• язву желудка и выраженное желудочное кровотечение,
• кишечную инфекцию,
• онкологию желудочно-кишечного тракта.

Кал черного цвета характерен для желудочного кровотечения и рака кишечника.

Стул зеленого цвета может свидетельствовать о патологии желчевыводящих путей, гепатите, дисбактериозе, дизентерии, инфекционных заболеваниях (в частности о ротавирусной инфекции, сальмонеллезе и энтероколите).

Белый обесцвеченный кал появляется при нарушении оттока желчи, панкреатите, холангите, обезвоживании организма, при длительном приеме определенных лекарственных групп препаратов (жаропонижающих, антибактериальных, противотуберкулезных, противоэпилептических и нестероидных противовоспалительных средств).

Что делать?

Если цвет и консистенция кала нарушены, посетите врача и сдайте копрограмму.

Используете хлорку для очищения унитаза

Само по себе использование хлорки для чистки туалета неопасно. Нужно налить 1⁄4 стакана в унитаз и оставить на несколько минут для дезинфекции перед тем, как очистить туалет.

Однако, если хлорка вступает в реакцию с аммиаком, вырабатываются токсичные газы хлорамины, которые могут вызвать такие симптомы как кашель, свистящее дыхание, тошнота и слезотечение, а в высокой концентрации – боль в груди или пневмонию.

Одновременное использование хлорки с некоторыми чистящими средствами для туалета и даже с уксусом тоже не лучшее решение.

Сочетание хлорсодержащего отбеливателя и кислот приводит к выработке токсичных газов, из-за которых может появиться жжение в глазах и проблемы с дыханием, а при высокой концентрации даже привести к летальному исходу.

Кнопка и брызги

Смывать за собой лучше, уже закрыв крышку унитаза — а если крышки нет, то лучше постараться отойти подальше и дотянуться до кнопки слива издалека. Учёные подошли к вопросу серьёзно и замеряли количество болезнетворных бактерий на разном расстоянии от унитаза после смыва. Оказалось, что опасные микробы, которые вызывают рвоту, понос и прочие признаки кишечной инфекции, при смыве подбрасываются вверх на десять сантиметров. Естественно, после этого они не забираются обратно в унитаз, а разлетаются куда получится.

Вопрос касается уже не столько общественных туалетов, сколько домашних: если у вас совмещённый санузел и зубные щётки или кисточки для макияжа стоят недалеко от унитаза, пора завести привычку закрывать крышку при смыве.

Что же касается общественных туалетов — проконтролировать, кто и как смывает за собой в кабинках, невозможно, разве что полностью автоматизировать процесс, но вряд ли это в ближайшее время произойдёт повсеместно. Поэтому надо помнить, что туалетный «шлейф» из бактерий и вирусов после смыва оседает на всех поверхностях, причём это было доказано ещё в далёком 1975 году. А значит, чем меньше мы трогаем что-то внутри кабинки, тем лучше.

Чем опасно длительное сидение на унитазе

Разобравшись с правильным порядком посещения туалета, давайте перейдем к обсуждению вопроса о том, вредно ли долго сидеть на унитазе. Ведь немало людей проводят в туалетной комнате довольно долгое время, играя на планшете либо читая специально припасенные газеты и журналы. (См. также статью Как кошку приучить к унитазу: особенности.)

Конечно, повышать свой уровень образования, перечитывая «Преступление и наказание», либо знакомиться с текущей политической ситуацией в мире, листая новостные сайты, дело нужное. Но не повредит ли это здоровью?

Слишком долгое сидение на унитазе чревато проблемами со здоровьем

По мнению медицинских специалистов, которые для ответа на вопрос, можно ли долго сидеть на унитазе, проводили достаточно длительные и серьезные исследования, использовать туалет для других целей, кроме опорожнения кишечника, не нужно и опасно. Можно приобрести множество проблем со здоровьем.

Разберемся более подробно:

1. Во время акта дефекации необходимо напрягать мышцы брюшной полости, благодаря которым отходы человеческой жизнедеятельности продвигаются по толстой кишке к анальному отверстию.
2. Напряжение мышц, в свою очередь, увеличивает ток крови, в результате чего вены, пронизывающие прямую кишку, увеличиваются в объеме.
3. Если проводить на унитазе более длительный промежуток времени, чем это необходимо для процесса опорожнения кишечника, кровь в венах будет застаиваться, что негативно отражается на здоровье.

Знакомиться со свежей прессой лучше в другом месте

Определившись с этим, давайте разберемся, какие именно болезни могут возникнуть у человека, предпочитающего знакомиться со свежей прессой или произведениями классиков у себя в уборной:

1. Тромбоз. Это плотная шишка, которая появляется внутри кровеносных сосудов и закупоривает их, препятствуя нормальной циркуляции крови внутри человеческого организма.
2. Геморрой. Появляется из-за выпадения так называемых геморроидальных узлов. Эта болезнь – прямое следствие расширения вен прямой кишки. Характеризуется очень неприятными и болезненными симптомами, в запущенной стадии — анальным кровотечением.

3. Сильно тужимся при дефекации

Плотный кал и редкие походы в туалет могут приводить к запорам. И вместо того, чтобы пересмотреть свой рацион питания, питьевой режим и уровень физической активности, многие идут по пути наименьшего сопротивления – тужатся и дуются изо всех сил, чтобы избавиться от каловых масс. Это может привести к появлению анальных трещин, геморроидальным кровотечениям, выпадению геморроидальных узлов и прямой кишки, а также к ректоцеле у женщин (выпячиванию прямой кишки к задней стенке влагалища). Кроме того, это приводит к перерастяжению анального сфинктера, что чревато частичным либо полным недержанием содержимого прямой кишки.

Что делать?

Стимулировать перистальтику кишечника, чтобы избавиться от запоров!

1. Пейте в день не менее 1,5 л воды комнатной температуры:

• Один стакан воды выпивайте утром натощак.
• Перед каждым приемом пищи пейте 100 – 150 мл воды.
• Через 2 часа после приема пищи также выпейте стакан воды.

2. Обогатите рацион продуктами, богатыми растительной клетчаткой: фруктами, ягодами, овощами, пшеничными и овсяными отрубями, бобовыми культурами.

3. Поборите свою лень и запишитесь в спортзал, ведь физическая активность способствует улучшению моторики кишечника. Нет времени на спортзал? Бегайте вокруг дома, больше ходите пешком, занимайтесь под любимую музыку дома.

5. Игнорируем вид и запах мочи

Без внимания не должны оставаться вид и запах мочи. Конечно, если Вы полакомились свеклой, спаржей, чесноком или луком, не удивляйтесь тому, что Ваша моча приобретет специфический запах или цвет. Понаблюдайте за организмом: если в течение одного – двух дней моча не станет светлой и прозрачной, если неприятный запах не исчезнет, при этом появятся болезненные ощущения при мочеиспускании, посетите врача.

Что цвет мочи расскажет о здоровье?

Моча насыщенного желтого цвета указывает на обезвоживание организма. Паниковать не стоит, если такой цвет моча приобрела после интенсивного потоотделения или чрезмерных физических нагрузок.

Темно-желтая моча может наблюдаться при заболеваниях печени, включая желтуху.

Красно-коричневый цвет мочи сигнализирует о болезнях почек, в частности о камнях в почках и остром нефрите. Если в моче присутствует кровь, срочно обратитесь к врачу-нефрологу.

Оранжевый цвет моча приобретает при избыточном содержании в организме витаминов А, С и группы В.

Синеватый цвет мочи (а бывает и такое) свидетельствует о переизбытке кальция в организме, обусловленном семейной гиперкальциемией. Подобный оттенок моча принимает также вследствие сочетания определенных лекарственных препаратов либо биодобавок.

Слишком светлая моча, похожая на воду, может указывать на сахарный диабет.

Беловатый или молочный цвет мочи характерен для распада почечной ткани и лимфостаза почек.

Что запах урины расскажет о здоровье?

Запах аммиака указывает на инфекцию мочевыводящих путей.

Запах чеснока – признак отравления мышьяком, фосфором либо селеном, но лишь в том случае, если незадолго до мочеиспускания Вы не употребляли чеснок в пищу.

При строгих диетах, сахарном диабете и диабетическом кетоацидозе урина приобретает запах ацетона. Кстати, для сахарного диабета характерен также сладкий или фруктовый запах мочи.

Резкий рыбный запах свидетельствует о заболевании печени под названием триметиламинурия. У женщин такой запах может быть обусловлен вагинозом.

При отравлении цианидами от урины исходит миндальный запах.

В целом любой резкий и неприятный запах мочи должен насторожить и стать поводом для обращения к врачу!

Не подглядывай

В свое время Эрих Мария Ремарк в романе «На западном фронте без перемен» описывал процесс армейского справления нужды следующими словами:

Я до сих пор помню, как стеснялись мы на первых порах, когда новобранцами жили в казармах и нам впервые пришлось пользоваться общей уборной. Дверей там нет, двадцать человек сидят рядком, как в трамвае. Их можно окинуть одним взглядом, — ведь солдат всегда должен быть под наблюдением. С тех пор мы научились преодолевать не только свою стыдливость, но и многое другое. Со временем мы привыкли еще и не к таким вещам. Для нас все эти функции организма вновь приобрели свой невинный характер в силу того, что мы поневоле отправляем их публично. Более того: мы настолько отвыкли видеть в этом нечто зазорное, что возможность справить свои дела в уютной обстановке расценивается у нас, я бы сказал, так же высоко, как красиво проведенная комбинация в скате с верными шансами на выигрыш. Недаром в немецком языке возникло выражение «новости из отхожих мест», которым обозначают всякого рода болтовню; где же еще поболтать солдату, как не в этих уголках, которые заменяют ему его традиционное место за столиком в пивной?

Но то в армейские условия, а теперь представь другую картину: пустой туалет, пустые кабинки, не занятые писсуары, ты стоишь, мочишься, насвистывая и наслаждаясь своим одиночеством. Но вдруг дверь распахивается, заходит мудак и справляет нужду в соседний писсуар прямо под боком. Это при том, что всё свободно. Прямо как в том писсуарном меме про людей, которые любят задалбывать своим мнением.

Сразу начинаешь думать, а не извращенец ли он часом? Небось на пипиську зарится, ирод гадский.

Одним словом, нужно соблюдать дистанцию, если есть такая возможность. На худой конец, лучше помочиться в унитаз, в кабинку, если нет иной возможности. Все-таки это очень интимный процесс — гораздо проще расслабиться и сделать свое черное дело, не слыша чужого дыхания. В конце концов, люди не знают, чего от тебя ожидать, вдруг ты зыркаешь на их член. А когда между вами расстояние, есть больше шансов прикрыть свой «краник».

Эта теория подтверждена учеными, которые провели расчеты и выяснили, что наиболее выгодной позицией в туалете является самый дальний от входной двери писсуар. Если мужчина займет его для того, чтобы справить малую нужду, вероятнее всего, другие люди, которые зайдут в туалет, встанут за писсуар, находящийся через один писсуар от занятого. Это позволит сохранить больше личного пространства и выполнить правила туалетной этики, согласно которой нельзя занимать все писсуары подряд, а также смотреть на «соседей» или заговаривать с ними.

Кроме того, если туалет пуст, занятие стратегической позиции у дальнего писсуара поможет сориентировать остальных посетителей. Исследователи отмечают, что они не взяли в расчет множество переменных, однако признают найденный ими способ лучшим из возможных.

Почему долго сидеть на унитазе вредно

Акт дефекации – это процесс, который предполагает натуживание. В его основе лежит повышение давления в брюшной полости, которое приводит к ряду биологических эффектов, например, к изменению состояния вен в области прямой кишки.

Читайте по теме: Как правильно сидеть на унитазе для легкого опорожнения

Многие говорят, что при длительном пребывании в туалете они не тужатся, а «просто читают». Однако не всегда эти слова соответствуют действительности. Наш организм рефлекторно реагирует на привычную ситуацию, и тонус мышц все-таки остается повышенным, даже если пациент самостоятельно не стимулирует этот процесс.

Микробы и руки

Количество болезнетворных бактерий, которые концентрируются в общественных туалетах, так велико, что не поддаётся подсчёту. Логично, что общественная уборная в нашем восприятии — это рассадник любой заразы, но это не совсем верно. Естественно, микробов в туалетах много, но в основном это фекальные бактерии — те, что водятся в кишечнике. Главные обитатели туалетов, по словам микробиолога Филиппа Тьерно, — это кишечная палочка (которая прекрасно себя чувствует в вашем собственном кишечнике, но может вызывать эшерихиозы с сильнейшей диареей, особенно опасной для детей, и циститы, если сумеет попасть в мочеиспускательный канал и выше), стрептококки и золотистый стафилококк (который вызывает гнойные инфекции, если находит соответствующие условия). Другие распространённые обитатели туалетов — сальмонелла и шигелла (последняя вызывает дизентерию), в некоторых странах — возбудители гепатита А. В общем, вероятнее всего подхватить в туалете кишечную инфекцию, передающуюся фекально-оральным путём.

4. Не смотрите на свой стул

Безусловно, разглядывание своего стула — не самое приятное зрелище, однако его вид может многое рассказать о том, что происходит в вашем организме.

• Мягкий, гладкий, в форме колбаски стул является признаком хорошего здоровья желудочно-кишечного тракта. Допустимы и мягкие комочки с четкими краями. Но, если испражнения твердые с комочками, вам нужно увеличить количество клетчатки и жидкости в своем рационе.

• Стул, который выходит, как моча, наоборот, может указывать на легкий случай отравления или непереносимости какого-то продукта, инфекции или более серьезном заболевании, таком как болезнь Крона или глютеновой болезни. 

• Плавающий на поверхности стул чаще всего свидетельствует о плохом всасывании питательных веществ или избытке газов в кишечнике. 

• Тонкий, как карандаш стул может быть признаком опухоли кишечника.

Следите за содержимым вашего стула и обратитесь к врачу, если заметили, что стул стал черным или ярко-красным (признак кровотечения) или произошли другие резкие изменения.

1. Неправильно сидите

Правильное положение во время опорожнения кишечника может решить многие проблемы со стулом. Знали ли вы, что большинство из нас неправильно сидит на унитазе?

Дело в том, что когда мы сидим, согнув ноги под углом 90 градусов, естественное прохождение стула затрудняется и блокируется. Поэтому зачастую нам приходится прилагать ненужные усилия, что ведет к запору, синдрому раздраженного кишечника и другим проблемам.

Естественным считается угол 35 градусов. Именно такое положение на корточках мы усваиваем с малых лет и принимаем, когда ходим в туалет на природе. 

Так как практически невозможно переделать все сиденья унитаза должным образом, вы можете изменить угол, поставив ноги на маленький стульчик или коробку.

Главные правила

Общественные туалеты бывают разными, но основные правила одинаковы для всех: во-первых, не стоит ставить на пол сумки и тем более заходить в туалет со стаканом кофе с собой. К тому же желательно закрыть крышку до смыва, чтобы брызги не осели на вас. Во-вторых, после посещения туалета нужно обязательно помыть руки с мылом — и желательно делать это не меньше минуты. Руки можно высушить одноразовым полотенцем или сушилкой — и закрыть кран или открыть дверь лучше тоже с помощью полотенца или салфетки. Наконец, если туалет очень подозрительный с точки зрения гигиены, после того, как вы покинете помещение, не помешает обработать руки гелем или салфетками с антисептиком. 

Фотографии: fotomatrix – stock.adobe.com, Elenathewise – stock.adobe.com, Jon Schulte – stock.adobe.com

Список литературы и библиографических ссылок:

Опубликовано: 08.11.2019

Дополнено: 03.6.2021

Просмотров: 12541

Поделиться

70632

10 лучших способов избавиться от неприятного запаха изо рта

28904

Запоры во время беременности

32280

Энурез и энкопрез. Недержание мочи или кала – виды, причины, признаки, методы лечения – психотерапия, лекарственная терапия, методы самопомощи.

245515

Полип прямой кишки. Причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

846293

Трещина заднего прохода (анальная трещина) – причины, симптомы, диагностика и лечение патологии. Какие свечи и мази используются в лечении?

1331748

Геморрой – причины и признаки, виды – наружный и внутренний геморрой, стадии, профилактика. Лечение: диета, свечи, мази – что лучше?

5. Игнорируете запах мочи

LucaLorenzelli/Getty Images Pro

Некоторые продукты и лекарства, могут придавать моче резкий запах. Например, после того как вы съели спаржу, некоторые кислоты в спарже во время пищеварения распадаются на сернистые, пахучие соединения, из-за которых ваша моча может источать сильный запах.

Однако, если запах очень сильный и неприятный, а моча темная и мутная, это может говорить об инфекции мочевых путей или мочевого пузыря или других болезнях, таких как заболевание печени, диабет или нарушение обмена веществ.

Если ваша моча пахнет аммиаком, а цвет концентрированный, это означает, что в организме не хватает жидкости.