Тепло и польза: сауна или хамам в городской квартире

Что такое хаммам и откуда это явление пришло в нашу жизнь

Происхождение этой бани не турецкое, а древнеримское — от римских бань-терм. Пар от кипящей за пределами помещения воды подавался в отверстия в стенах, а печь отапливала подпол на столбах. Но в Турции бани получили поистине массовое распространение, потому что пророк Магомет провозгласил, что чистота тела мусульманина — это половина его веры, и объявил обязательным регулярное посещение хаммама. Первый русский хаммам был невероятно роскошно построен в Царском селе по проекту Ипполита Монигетти.

Эскиз архитектора Ипполита Монигетти «Турецкая баня»

В Европе хаммамы возникли в XIX веке и считались панацеей даже от астмы и холеры. Они традиционно просторны и роскошны, для отделки используются и мрамор, и мозаика. У них есть определённые принципы архитектуры, в частности — купольный свод, чтобы вода не собиралась в углах и не капала на отдыхающих.

Купол хаммама в мозаике

Плюсы и минусы хамама

Основным преимуществом, которое имеет турецкая баня, является мягкое тепло, способное медленно открывать поры на коже, насыщая ее влагой. Нахождение здесь позволяет улучшить процесс кровообращения, очистить организм от скопившихся токсинов и шлаков. Посещать ее рекомендуют для:

• лечения бессонницы;
• восстановления сил и энергии после продолжительной болезни или интенсивных физических нагрузок;
• борьбы с простудными заболеваниями;
• улучшения работы кровеносной, дыхательной, пищеварительной систем;
• борьбы с лишним весом и улучшением обменных процессов в организме;
• снижения болевых ощущений.

Хотя влажность в хамаме обычно находится на уровне 100%, тепло здесь легко воспринимается организмом.

Отделка хамама в коричневых тонахИсточник sami-stroim.ru

Недостатком хамамов называют:

• высокую энергоемкость (для качественного прогрева помещения потребуется не менее 3 часов);
• огромная нагрузка на перекрытия и фундамент из-за использования натурального камня и массивных конструкций;
• сложность обустройства парной;
• высокая стоимость оборудования и материалов, которые используются для отделки турецкой бани.

Паровая сауна своими руками

Дизайн и размеры кабины при самостоятельном изготовлении выбирают в соответствии с желаниями и возможностями хозяина, но в качестве нагревательного элемента допускается брать только печь заводского производства, отключающуюся автоматически при температуре 130°C и после 8 часов непрерывной работы. Требования к электропроводке и вентиляции такие же, как и при установке готовой сауны.

Для хорошего прогрева парной и сведения энергозатрат к минимуму, все поверхности снаружи и внутри сооружаемого бокса защищают теплоизоляцией из листов минеральной ваты толщиной 50-100 мм (высота готовой сауны должна быть не ниже 2 м). Внутренний утеплитель накрывают паронепроницаемой пленкой, места соединений и стыков герметизируют алюминиевой лентой.

Для внутренней облицовки рекомендуется взять вагонку или блок-хаус толщиной 12 мм. Такие хвойные породы, как кедр, сосна, северная ель, могут выделять слишком много ароматических веществ, поэтому предпочтительнее обшивка для парилки из осины или липы. Древесину покрывают специальными термостойкими составами, что предотвращает ее потемнение. С наружной стороны каркас сауны обшивают древесиной или гипсокартоном, на который сверху кладут керамическую плитку или панели из пластика.

ЭЛЕМЕНТЫ ИНТЕРЬЕРА

Лежак. Нужен для полного релакса. В персональном хамаме его никак не установить, а вот в компактном – вполне реально совместить с обычной или анатомической лавкой.

Анатомическая лавка. Намного удобнее обычной. Имеет лавку анатомической формы. Хотите сидеть с комфортом – выбираете эту опцию. Желаете сэкономить – «галочку» не ставите.

Массажный стол. Совсем не вмещается в персональный хамам (пропускаете опцию). И занимает довольно много места в компактном. Но, если Вы очень любите массаж и готовы пожертвовать удобством и одним посадочным местом, выбирайте эту опцию.

Курна. В классических восточных традициях представляет собой каменную чашу. Обычно устанавливают 2 курны (с теплой и прохладной водой). Но в небольших хамамах, где каждый сантиметр на вес золота, вполне можно обойтись и одной раковиной, с двумя установленными над ней кранами и сливом в трубу. А то и вовсе заменить курну душевым шлангом для комфортного принятия водных процедур.

Финская сауна

Ее устройство мало чем отличается от русской. Такое же деревянное строение (только предпочтение финны отдают светлым породам дерева) с двумя помещениями: предбанником (чуть шире и больше, чем в русской бане) и сама парилка. Также как и в русском варианте для нагрева используется печь -каменка. Главное отличие сауны от бани состоит в уровне температур и большей сухости пара. Рабочий режим финских саун может достигать 80-105⁰С, влажность держится на уровне 3 -15%. Именно сухость пара позволяет переносить высокие температуры. В сауне, как правило можно, находится дольше чем в бане. Рекомендуемый период захода в парилку в сауне от 8 до 12 минут, а в бане от 5 до 10. Впрочем, на вкус и цвет товарища нет, поэтому никто не запрещает и в сауне поддать, парку.

Современные сауны часто оборудуют электрической печью . Компактные размеры при качественной способности прогревать помещение делают электропечи для саун популярными. Практически они дают возможность сооружать совсем маленькие по габаритам бани, которые могут разместиться даже в квартире.

Польза турецкой парной

Восточные сауны – это в первую очередь полное расслабление организма. Это значит, что у каждого ее посетителя улучшится сон, исчезнут неврозы, чувство беспокойства и сильные головные боли. Но чем еще полезна турецкая баня хамам женщинам и мужчинам? В первую очередь тем, что в ней действительно эффективно очищается кожный покров, улучшаются обменные процессы и ускоряется регенерирование тканей. Регулярно посещая ее, вы замедлите процессы старения, а используя для массажа натуральные масло, сможете отлично увлажнить и насыть кожу полезными веществами.

Фото с сайта aquatec.biz.ua

Польза хамама для женщин и мужчин также и в том, что она помогает:

• устранить застойные процессы в различных внутренних органах;
• нормализовать кровообращение;
• повысить иммунитет;
• быстрее сбросить лишний вес;
• избавиться от солевых отложений;
• улучшить микроциркуляцию крови в мозгу;
• устранить болевые ощущения при болезнях и воспалениях суставов, а также заболеваниях позвоночника.

Хамам рекомендуется посещать даже при простуде. Пар помогает вылечить даже бронхит, гайморит, тонзиллит, трахеит, воспаление легких, ларингит, так как прогрев организма в течение длительного времени позволяет ему эффективней оказывать сопротивление различным инфекциям. Кроме этого, в горячем и влажном воздухе все вредные микроорганизмы сразу же погибают, поэтому вероятность заразить окружающих равна нулю.

Фото с сайта meydanhamami.com

Иногда тренера советуют спортсменам как можно чаще помещать турецкие бани. Но чем именно полезен хамам после тренировки? Он быстро устраняет болевые ощущения при болях в мышцах, вызванные тяжелыми тренировками, бережно и глубоко прогревая их.

Особенности турецкой бани

Древний секрет хорошего самочувствия и молодости восточных красавиц. Отдых на горячем мраморе в облаке невесомой мыльной пены, пилинг и мыльный массаж очистят душу и тело, придадут сил и вернут хорошее настроение

Ведь хаммам — это не только прекрасный отдых, но и, что особенно важно для женщины:

• детоксикация
• коррекция фигуры
• придание тонуса коже.

Впрочем, мужчины тоже по достоинству оценят тепло натурального мрамора хамама, влажный пар и ни с чем не сравнимое ощущение полного релакса.

Польза хамама

Регулярное посещение хамама оказывает благотворное влияние на состояние кожи, обменные процессы, восстанавливается нервная система, улучшается кровообращение, укрепляет иммунитет.

А какое удовольствие посетить турецкую баню после работы или в выходной день! Просто выбросить всю суету из головы и расслабиться.

Противопоказания к посещению Хамама

Беременность, кожные заболевания, онкология, сердечно-сосудистые заболевания, вирусные инфекции, острые воспалительные процессы, грибковые заболевания.

Печь

Но самым важным элементом для создания сауны остается печь. Она может быть:

• Привычной дровяной, независимой от внешних источников энергии. Такая конструкция обеспечивает довольно дешевую эксплуатацию сауны, создание мягкого пара, высокую скорость нагревания. Но при обустройстве дровяной печи потребуются дополнительные затраты на установку дымохода, а опасность возгорания увеличивается в несколько раз.
• Новомодной электрической, способной нагреваться до фиксированной температуры и предоставляющей максимальную пожарную безопасность.

Сауна с инфракрасной печью до сих пор вызывает довольно много споров. Считается, что такой нагрев не обеспечивает лечебного эффекта, кроме интенсивного потоотделения.

Важные моменты планировки внутри

Нередко народные умельцы пытаются сами изготовить печь, пытаясь сэкономить на строительстве. Однако нормы проектирования банных помещений (точно так же и помещений для сауны) на этот счет весьма строги. Печь должна иметь:

1. заводское производство;
2. автоматическую защиту;
3. отключаться каждые восемь часов до полного охлаждения;
4. отключаться при критической температуре более 110 градусов по Цельсию.

При этом для отделки парной в сауне рекомендуется использовать те древесные породы, которые вообще не выделяют какие-либо горючие смолы. Например, отлично подходят лиственные породы.

Из других рекомендаций, которые в отдельных случаях можно успешно воспринимать и в качестве норм безопасности, можно отметить монтаж по периметру потолка металлической трубы, которая подключена к водопроводу жилого дома. При пожаре достаточно лишь пустить воду — и возгорание будет устранено очень оперативно.

Отдельный вопрос — размещение сауны в подвале. Нормы безопасности подразумевают такой вариант только в случае, если из подвала имеется прямой выход на улицу. Причем выход должен быть как непосредственно из парной, эвакуационного типа, так и из оборудованной раздевалки. В противном случае ни одна пожарная инспекция не подпишет вам такой план-проект.

Следует обратить внимание также и на тот факт, что должна быть выполнена теплоизоляционная обмотка кабелей, рассчитанная для работы при пороговой температуре.
Если используете каменку, то обязательно соорудите над ней теплоизоляционный щит — для изготовления используйте надежный огнеупорный материал

Обустройство маленького хамама в квартире

С хамамом ‒ турецкой баней – сталкивался практически каждый человек, который хотя бы один раз был на отдыхе в Турции. От других парилок данное сооружение отличается более мягкой температурой. Традиционная процедура парения в общественном хамаме издревле представляла собой целый ритуал. Она обязательно сопровождалась чаепитием и приятным общением с другими клиентами бани.

Посещение турецкой бани дарит человеку душевный покой и наполняет его тело здоровьем. Примечательно, что посещать такую парилку можно даже людям, которые имеют небольшие проблемы со здоровьем. Турецкая баня помогает в борьбе с кожными заболеваниями, способствует нормализации кровообращения и дыхания. Регулярное парение помогает избавиться от лишнего веса и бессонницы. Кроме того, хамам омолаживает организм.

Многие приверженцы турецкой парной нередко задумываются над тем, чтобы сделать такую конструкцию у себя дома. При правильном подходе строительство подобного сооружения в современных реалиях вполне возможно своими руками. Начинать обустройство хамама стоит с разработки проекта. Желательно на бумаге набросать примерный внешний вид конструкции. Также стоит продумать дизайн будущего хамама в частном доме. Если есть сложности с составлением дизайнерского проекта, можно воспользоваться готовыми фото-примерами.

Правильная эксплуатация турецкой бани

Водные процедуры в хамаме совершенно не утомительны, поскольку в нём относительно прохладно. При этом влажность воздуха в турецкой бане достигает 100 %, отчего в помещении создаются тропические условия, которые помогают человеку отдохнуть с пользой для организма.

Оптимальная температура

В раздевалке турецкой бани температура обычно приближена к показателю в 30°С, поэтому не жарко, но уже довольно тепло. Главный зал хамама прогревают сильнее, там температура воздуха может достигать 70°C. Но чтобы мыться в этом помещении было комфортно, лучше остановиться на оптимальном значении температуры — 35–40°С. В таких условиях не придётся с трудом переносить жар и мучить свой организм.

Для отдыха созданы идеальные условия

Особенности использования

Посещать хамам следует, придерживаясь следующих правил:

• сначала, лежа на мраморном лежаке, до появления капель пота прогревают тело;
• после подготовки организма приступают к массажу, смазав кожу маслом и надев на руки шерстяные рукавицы, которые хорошо счищают ороговевший эпителий;
• затем тело моют с использованием специального мыла, содержащего масло оливок и персика;
• в конце процедуры принимают прохладный душ, который поможет расширившимся от жара порам снова сузиться.

Этапы строительства хамам

По количеству необходимых слоев стены турецкой бани напоминают торт «Наполеон»

После того как помещение для хама готово, дальнейшее его строительство состоит из следующих этапов:

• утепление (с обязательным слоем отражающей фольги);
• гидроизоляция;
• установка системы подогрева;
• стяжка и финальная гидроизоляция;
• декоративная отделка.

Утепление

В первую очередь помещение, в котором будет находиться хамам, следует утеплить. Это позволит существенно сэкономить в будущем на энергии. На сегодняшний день существуют различные технологии утепления, с некоторыми из которых вы можете ознакомиться, прочитав статью «Теплый дом» на нашем сайте.

Гидроизоляция

Хамам по уровню влажности можно смело сравнить с ванной комнатой, причём количество влаги, оседающей на потолке и стенах, будет в несколько раз выше. Поэтому, естественно, без качественной гидроизоляции не обойтись. Технология её укладки практически не отличается от аналогичных работ в обычной ванной, поэтому в качестве инструкции  можно использовать эту статью.

Система отопления

В качестве системы отопления хамам можно использовать как водяную, так и электрическую системы. Более подробно об их установке вы можете прочитать здесь.

Водяное отопление можно «запитать» от центральной системы горячего водоснабжения (если, конечно, оно присутствует в доме) или от отдельного электрического котла, расположить который можно в техническом помещении вместе с парогенератором.

Система водяного отопления хамам

В качестве электрического отопления логичнее всего использовать маты системы «тёплый пол». В целях безопасности пульт управления системой лучше вынести в техническое помещение или комнату отдыха.

Учтите, что электрические маты или трубы отопления необходимо уложить не только на полу, но также на стенах и под центральным постаментом хамам.

Декоративная отделка

Хамам в классике отделывается натуральным мрамором, причём для лежанки используется цельная каменная плита. Но поскольку этот вариант является довольно дорогостоящим, в современном хамам довольно часто используют керамическую плитку. Такая отделка обойдётся куда дешевле и при этом практически не повлияет на качества парной.

Мозаика с восточным узором — отличный вариант для отделки хамам

Освещение

Учитывая тот факт, что в хамам уровень влажности будет предельно высоким, для освещения необходимо использовать только специальные влагозащитные светильники.

Уровень защиты светильников, а также розеток и выключателей должен быть не ниже IP 65.

Кроме высокой влажности в хамам присутствуют и существенные перепады температур, так что вся электропроводка должна быть выполнена из специального термостойкого кабеля.

Особенности турецкой парной

Хамам отличается от русских и финских бань тем, что обогрев всех помещений в нем происходит с помощью котла, размещенного под напольным покрытием или встроенного в одну из стен. Пар, образующийся в нем, подается через несколько отверстий небольшого размера, которые находятся на высоте приблизительно 1,5 метра.

Обратите внимание!

Отличительной чертой парной является невысокая температура (30-50С), которая сочетается со 100% влажностью. Пар в ней теплый и мягкий. Это позволяет посещать ее даже тем, кто не любит сильно горячий воздух или не может дышать им по состоянию здоровья.

Интерьер современной восточной бани всегда практически полностью выполнен из камня, мозаики или плитки. Дерево не используют даже для отделки лежаков. Потолок парной имеет купольную форму. Это делается для того, чтобы конденсат с него не капал и не мешал посетителям, а стекал по стенам.

Делаем паровую сауну своими руками

Для строительства сауны в ванной вам потребуется 1,5-2 м ² свободной угловой площади, деревянные брусья и вагонка, электрическая печь или ИК обогреватель, электрический кабель, крепежный материал.

В первую очередь, еще до сборки каркаса, необходимо провести отдельную линию электрокоммуникаций, точнее, две линии: одна предназначена для питания печки, вторая – для устройства освещения. Все провода лучше располагать с наружной стороны конструкции, в специально изолированном рукаве.

Проследите, чтобы провода были новыми, ровными, без скруток и перегибов – это залог безопасности. Мощность ИК обогревателя – 1,5-2 кВт, электрических печей – от 3 кВт.

Яркого освещения не требуется, так как отдых и расслабление подразумевают спокойный, мягкий свет. Для небольшой площади подойдет один встроенный светильник 40-60 Ватт.

Кроме того, заранее позаботьтесь о вентиляции. Вытяжку рекомендуют врезать в стену, противоположную той, у которой находится печь.

Отверстие в потолке на противоположной стороне также подойдет.

Понадобятся толстые брусья-опоры размером 50 х 50 мм, одни из которых устанавливают вертикально, другие – горизонтально (для связки и фиксации). Соседние опоры соединяют 3-4 поперечными деталями.

Для потолочного периметра вместо брусьев применяют доски. Дверную коробку также собирают из брусьев, в верхней части оставляя место для вагонки. Для отделки пола используют или лиственную древесину, или керамику (как во всем помещении).

Пенопласт или пенополистирол в качестве утеплителя для домашней сауны не используют, так как при нагревании возможно выделение летучих компонентов, вредных для здоровья.

Стены и потолок, облицованные утеплителем, покрывают обрешеткой из тонких брусьев 20х40 мм. Обрешетка будет служить основой для финишной отделки вагонкой.

После облицовки внешней и внутренней части можно приступать к оборудованию двери.

По окончании строительных работ переходят к изготовлению лавочек, которые располагают вдоль одной стены по типу лесенки. Для маленькой кабинки достаточно двух лавочек.

Обратите внимание на расположение крепежа – все саморезы и болты должны крепиться с нижней стороны, так как металл при нагревании способен вызвать ожог

Электрическую печь в целях безопасности ограждают деревянной решеткой.

Если у вас дома до сих пор нет компактной и удобной сауны – самое время позаботиться о ее приобретении, а если достаточно умений и опыта – то и о самостоятельном строительстве.

голоса

Рейтинг статьи

Необходимые разрешения

Запрещается сооружать сауны в деревянных многоквартирных домах. В блочных и кирпичных зданиях постройка парилки разрешена, но нельзя размещать дополнительное оборудование в жилых комнатах и кухнях. Другое место под парную можно использовать, но только после согласования с соответствующими инстанциями — к такому переоборудованию жилья предъявляются строгие требования, регламентируемые установленными строительными нормативами.

Размещение и строительство домашней сауны в квартире разрешено.

Готовый проект необходимо представить на рассмотрение в ТСЖ, СЭС, Роспотребнадзор, Государственную противопожарную службу.

Перечень инстанций может дополняться в зависимости от региона проживания хозяев квартиры. Для установки мини-сауны в помещении санузла специальных согласований не требуется.

Польза и вред

Перед тем, как приступать к строительству хамама, не лишним будет прояснить, какую пользу и вред он в себе таит, – это позволит точно решить, нужна ли именно вам такая парная.

Среди преимуществ турецкой бани не только расслабление и приятные ощущения – она имеет массу более серьезных достоинств:

1. Стабилизация органов дыхания – влажный пар помогает облегчить целый ряд недугов ЛОР-органов: бронхит, ринит, фарингит.
2. Очищение кожи – нагретый пар открывает поры, помогает бороться с сальными пробками и уменьшает жирность эпидермиса.
3. Очищение от шлаков – пар активизирует систему очищения организма.
4. Восстановление нервной системы – расслабляющая атмосфера и легкий массаж помогают справиться не только с бессонницей, но и с депрессией, стрессом и неврастеническими расстройствами.
5. Лечение простудных заболеваний – посещение хамама снимает жар и простуду.

Пенный массаж в хамаме

Но даже несмотря на свою мягкость, хамам можно посещать далеко не всем. В частности, турецкая баня крайне не рекомендуется при:

• любых сроках беременности;
• острых воспалительных процессах;
• онкологических заболеваниях;
• хронических недугах печени;
• ишемической болезни сердца;
• обострениях язвенных заболеваний;
• проблемах со щитовидной железой.

Что касается частоты посещения, то здесь нет универсального графика – ориентируйтесь только на свое самочувствие: кто-то без проблем переносит и ежедневные процедуры, а кому-то достаточно одного раза в неделю.

Немного истории

Хамамами называют общественные паровые бани, возникшие в Турции, оттуда распространившиеся в другие страны Востока, а потом уже и по всему миру. Название происходит от арабского — «жарко».

Как в свое время римляне строили роскошные термы на месте древних храмов, так и турки после покорения Византии начали возводить свои сооружения, разбирая по камешкам величественные древнеримские строения.

Изначально основной функцией турецких бань был ритуал очищения перед посещением мечети. Позднее, как и в европейских общественных банях, в них стали практиковать лечение болезней.

По исламу каждый верующий должен соблюдать семь заповедей чистоты. До недавнего времени жизнь праведного мусульманина невозможно было представить без бань.

Плюсы и минусы бани в доме

Безусловно, добротная баня – это роскошь, которую хочется иметь при себе. Поэтому, многие рассматривают варианты загородных домов со встроенной баней.

Плюсы наличия бани в доме, можно условно разделить на следующие пункты:

• Доступность. Несмотря на то, что отдельностоящая баня обычно расположена на участке не так далеко от дома, есть все же преимущество у встроенной: ее комфортнее протапливать и готовить к использованию. Вам не придется множество раз бегать и проверять топку, контролировать температуру – все будет под руками.
• Минимизация простудных заболеваний. Если в семье есть дети, то идеальней варианта с баней в доме не придумать. Закаливание на свежем воздухе, купание в снегу, постоянные сквозняки – это подходит заядлым банщикам с огромным жизненным опытом, чем для женщин с детьми.
• Экономичность. На строительство отдельностоящей бани уйдет гораздо больше денег, чем на внутреннюю небольшую сауну. Чего стоит одно проведение коммуникаций и подводка горячей воды. Приблизительная экономия средств бюджета может достигать 50%, если планировка цокольного этажа составлена грамотно и не имеет «глухих» мест.
• Комфорт эксплуатации. Обычно, в доме обустраивают мини – сауны с более эффективной протопкой и для кратковременного использования. Такую баню легко топить, однако, полученный жар не держится более 6-8 часов.

Небольшие сауны в доме — компромисс при отсутствии средств и достаточной территории для постройки отдельно стоящего полноценного помещенияИсточник el.decorexpro.com

К значительным минусам можно отнести следующий список:

Наличие сырости. Как правило, сырость появляется при неправильной планировке вентиляционной системы. Кроме принудительной вентшахты, в проемах стен, должны быть встроены естественные ходы, позволяющие теплому воздуху свободно покидать помещение. 

• Наличие шума в доме. Несмотря на то, что баня в подвальном помещении имеет хорошую звукоизоляцию, некоторые звуки при ее эксплуатации все же будет слышны, особенно, если соберется большая компания.

• Автономность от дома. Свободные мужчины ходят в баню, чтобы попарится, женатые – чтобы отдохнуть от семейной жизни. Для людей, любящих уединение и тишину, баня в доме не даст того ощущения расслабленности, как например, отдых в отдаленном комплексе. В копилку к автономности стоит добавить еще и возможные проблемы со встроенными коммуникациями: баня не будет функционировать, если в доме отключится электричество, вода и т.д. Отдельностоящая, в этом плане, в более выигрышной позиции, поэтому, если вы купили участок на отшибе, где электроэнергию подают с перебоями – тогда лучше построить автономный вариант или прикупить бензиновый генератор. 

Даже, если оборудовать мансарду под баню, уединенности и автономности не достичьИсточник molmash.com.ru

Крепкий и дорогой фундамент. Для обустройства большого банного комплекса в цокольном этаже, подойдет только монолитный, армированный фундамент, сделанный из цемента высокого качества. Заливка и сушка такой ленты, занимает достаточно много времени, поэтому за один летний сезон получится возвести только стены и законсервировать помещение. При удачном стечении обстоятельств, переехать для постоянного проживания получится где-то через 1-1,5 года.

Расположение бани относительно дома играет очень важную роль, так как каждый лишний метр коммуникаций и электропроводки стоит существенных денег.

Банный комплекс в цокольном этаже — дорогостоящий проектИсточник chertezhi.ru

Что делать, если мощность проводки не была рассчитана

Определенные эксплуатационные ограничения сауны в квартире могут возникать из-за недостаточно мощной проводки. Проблема может осложняться при наличии в квартире электроплиты мощностью, превышающей 3 кВт. В подобных случаях приходится прибегать к небольшой реконструкции проводки, а печь для сауны приобретать мощностью, не превышающей 2 кВт. Однако это чревато тем, что температура внутри сауны станет набираться чересчур долго. Кроме того, потребуется качественная теплоизоляция.

Устанавливая сауну в квартире, целесообразно проложить к ней индивидуальный силовой кабель и подключить его непосредственно в щитке.

Важные требования к проводке предъявляются и внутри сауны. Так, метод проводки должен быть закрытым. Что касается кабеля, то он должен являться термостойким. Конструкция сауны должна быть заземлена, а на линии должен быть установлен УЗО.

Вы должны понимать, что если в вашем доме установлена 4-киловаттная электроплита, то чрезмерную нагрузку на сеть создавать она не будет. Однако одновременно с ней каменку сауны включать не рекомендуется.

Как выбрать материал?

Материал, который будет использован для строительства или отделки хамама, должен быть:

• прочным;
• выдерживающим высокие температуры;
• влагоустойчивым.

Идеальным материалом является натуральный мрамор. Этот материал отличается прочностью, долговечностью, он приятный на ощупь и имеет статусный вид. Единственным недостатком камня является высокая цена. Чтобы уменьшить возможные температурные перепады, мрамор можно заменить телькохлоридотом. Стоимость этого материала почти такая же, как и у мрамора, но его теплоемкость выше.

Особенности строительства турецкой бани Источник banyabest.ru

Вместо мрамора можно использовать керамическую плитку или мозаику. Используя смальту, получится составить красивые рисунки в восточном стиле. Этот материал может представлять собой пластинки или небольшие плитки. Их поверхность бывает яркой или бесцветной, гладкой или шероховатой. Достоинствам смальты является то, что уложить ее получится даже на искривленную поверхность, в то время, как для плитки она должна быть идеально ровной. К другим преимуществам смальты относят:

• морозо- и жаропрочность;
• разнообразие оттенков;
• нулевое водопоглощение.

Единственный недостаток этого материала – длительность укладки. Поэтому производители начали делать готовые панно, облегчающие работу. Самым бюджетным и простым в укладке материалом является керамическая плитка.

Оформление лежака в турецкой бане Источник ideaspa.ru

Хаммам

Идею турецкой паровой бани, хаммама, арабы переняли у римлян, во многом скопировав их знаменитые термы, которые оценили по достоинству, захватив Византию и другие восточные провинции. Со временем они обогатили ее оригинальной философией, базирующейся на основных идеях ислама, ведь чистота, согласно заповедям пророка Мухаммеда, это половина веры. Невысокая температура, от 35 до 55 градусов, и высокая влажность воздуха, до 100%, делают хаммам подходящим вариантом практически для всех пользователей.

Хаммам Mini компании Effegibi

Хаммам серии Omnia от компании Effegibi

Основные помещения хаммама — это горячий и холодный залы, посещать которые нужно по очередности. В горячий зал подается теплый, ароматизированный благовониями, ценными экстрактами и маслами пар, стены и пол также подогреваются. Согласно канонам, в помещении обязательно должен быть неглубокий бассейн, где можно комфортно расположиться на ступенях или прямо в воде. В небольших банях его может заменять чаша с водой или фонтан. Свет в помещение хаммама проникает через окошки в крыше, в которые вставлены цветные стекла, создающие удивительное радужное освещение. Температура в холодном зале около 30 градусов, но на контрасте кажется, что здесь довольно прохладно. Обычно в этом помещении находится небольшая глубокая купель с холодной водой, часто оснащенная гидромассажной системой и каскадом для массажа плечевого пояса. Тут же располагают естественные минеральные солевые кристаллы или распылитель солевого раствора.

Отделка сауны

Планировка сауны в доме предусматривает создание симпатичной внутренней отделки. Конечно, если сауна приобретается в виде бочки или кабинки, этот вопрос уже был решен на заводе-изготовителе.

Для самостоятельно возводимых саун самым оптимальным вариантом остается оформление деревом. Оно создает уютное убранство, не нагревается, отличается экологичностью и природной красотой.

Кстати, саму сауну лучше размещать в деревянном строении, позволяющем создать максимально полезный микроклимат.

• При обустройстве парной в кирпичном или бетонном здании внутренние поверхности обшиваются вагонкой или массивной доской.
• При этом не рекомендуется использовать лаки, краски и неспециализированные пропитки, которые при нагревании выделяют химические вещества, не способствующие оздоровлению.
• Для поддержания высоких температур и сохранения несущих конструкций все поверхности прокладывают утеплителем, паро- и гидроизоляцией.

Отделка потолка в сауне

Потолок в сауне изготавливается из балок, пароизолирующих и утеплительных материалов, деревянной обшивки. Особых требований к потолку не предъявляется, за исключением прочности и долговечности.

Отделка пола в сауне

В качестве напольного покрытия лучше всего использовать древесину, но от высокой влажности срок жизни дерева значительно сокращается.

• Современные варианты саун предполагают обустройство полов с помощью керамической плитки, которая совершенно не боится пара и высоких температур, легко моется, служит долго и счастливо.
• Но при укладке этого варианта следует подбирать плитку с нескользящей поверхностью.
• Для создания более комфортных условий для босых ног пол сауны украшают натуральными циновками или домашними ковриками, устанавливают деревянные щиты.
• В этом случае потребуются дополнительные усилия по просушке подобных декоративных элементов после каждого принятия водных процедур.

При оформлении пола стараются предусмотреть небольшой уклон для лучшего стекания воды.

Отделка стен в сауне

Самую большую площадь для отделки предоставляют стены.

Для их оформления прекрасно подходят:

• Бюджетная и крепкая осина;
• Не менее бюджетная липа, выделяющая нежный аромат;
• Довольно дорогие, но очень прочные кедр и абаши;
• Привычная сосна и ель, хотя при высоких температурах обшивка будет выделять слишком много смол, способных принести вред здоровью человека.

В предбаннике или комнате отдыха можно применять практически любую древесину. Эти помещения не предназначены для пара и влаги, поэтому любое дерево будет чувствовать себя здесь довольно комфортно.

Возведение каркаса для домашней сауны

Специалисты советуют при возведении каркаса применять панели. Ведь их можно соединять между собой без применения клеевых составов, а с помощью пазных соединений. В случае необходимости, каркас можно будет переделать или быстро размонтировать и смонтировать где-нибудь еще. Да и из-за повышенных температурных и влажностных показателей соединение не расползется.

Схема каркаса сауны из сэндвич панелей.

Высота каркаса из бруса обычно не превышает двух метров. Затем его обшивают вагонкой и обустраивают утеплитель, располагая его отражающей стороной внутрь.

Каркасные брусья необходимо как следует прижать к стенам сауны и осуществить надежную пятиуровневую обвязку:

1. На высоте 3 см от уровня пола;
2. На высоте 60 см от уровня пола;
3. На высоте одного метра от пола;
4. Пятую линию нужно расположить на расстоянии 5 см от потолка;
5. Четвертая линия обвязки будет располагаться между 3 и 5 уровнями.

Для крепления каркаса необходимо заранее проделать отверстия. Они проделываются сквозь утеплитель и располагаются строго по линии. Расстояние между отверстиями – от 50 до 70 см. Затем нужно приготовить щит, ошлифованный наждачкой и уложенный по всем трем сторонам каркаса. Между щитами можно будет положить резину, сами щиты укрепляются при помощи мебельных уголков.

Листовой щит укрепляется для дверного проема в предпоследнюю очередь, а в самую последнюю – щит потолочный.

Когда щиты укреплены – можно приступать к прокладке электрического кабеля для освещения внутри сауны.

Утеплителем послужат фольга и минеральная вата. Листы утеплителя склеиваются между собой внахлест при помощи ленты-герметика, выполненной также их фольгизированного материала.

На потолке утеплитель рекомендуется выкладывать в два или даже в три слоя. А обивка вагонкой проводится в горизонтальном направлении.